1. Introduction : ce doute qui hante nos frigos Une course au supermarché, un planning chamboulé, et voilà que votre blanc de poulet repose dans le bac à viande depuis deux ou trois jours. Ce soir, vous prévoyiez de le poêler pour un dîner rapide, sauf qu’en le sortant de son emballage vous remarquez une … Read more
Lorsque vous franchissez le seuil d’une maison, certains indices ne trompent pas : en quelques secondes, votre cerveau analyse l’environnement pour déterminer si le lieu est sain, ordonné et agréable à vivre. Cette évaluation ultrarapide se base autant sur la vue que sur l’odorat ou même le toucher. Comprendre la première chose à vérifier pour … Read more
Qui a dit que prendre soin de sa mémoire devait être ennuyeux ? Imaginez pouvoir savourer un petit plaisir sucré tout en protégeant votre cerveau contre la démence. Et si on vous disait que ce dessert miracle… c’est le chocolat noir ? Oui, vous avez bien lu ! Ce plaisir gourmand que beaucoup d’entre nous … Read more
Et si votre corps brûlait des graisses pendant que vous dormez ? Non, ce n’est pas une promesse trop belle pour être vraie. Boire un shake protéiné avant de se coucher pourrait bien devenir votre nouvel allié minceur — surtout si vous avez passé la cinquantaine. À cet âge, perdre du poids devient plus difficile, … Read more
Soyons honnêtes : qui a vraiment envie de passer du temps allongée la bouche grande ouverte sous une lumière aveuglante ? Pourtant, une visite chez le dentiste ne devrait jamais être repoussée comme une simple corvée. Selon les dernières données fédérales américaines, seulement 65 % des adultes ont consulté un dentiste ou fait un détartrage … Read more
Vous en avez peut-être entendu parler sur les réseaux sociaux : le jeûne à l’eau – c’est-à-dire ne consommer que de l’eau pendant plusieurs jours – fait fureur. Beaucoup de vidéos vantent ses bienfaits pour « purifier » le corps, perdre du poids rapidement ou encore « régénérer » les cellules. Mais que se passe-t-il … Read more
Vous mangez équilibré, vous bougez, vous faites attention… mais cette petite bouée au bas du ventre ne veut pas partir ? Vous n’êtes pas seule. Passé 50 ans, surtout après la ménopause, de nombreuses femmes voient leur silhouette changer, même sans modifier leurs habitudes. Ce fameux « menobelly » (ou ventre de la ménopause), c’est … Read more
Imaginez-vous réveillé, conscient de votre environnement, mais incapable de bouger ou de parler. Une présence invisible vous écrase la poitrine, vous étouffe, vous terrorise. C’est ce que vivent des millions de personnes à travers le monde chaque année lors d’un épisode de paralysie du sommeil, souvent accompagnée d’hallucinations effrayantes que certains appellent des « démons … Read more
Vous sentez-vous souvent fatiguée, raide, voire même un peu crispée au fil de la journée ? Ce n’est peut-être pas seulement dû au stress, mais aussi à votre posture. Et bonne nouvelle : il ne faut pas une révolution pour changer les choses ! Parfois, de petites habitudes toutes simples peuvent faire une énorme différence. … Read more
Après une longue journée ou une séance de sport bien intense, il n’y a rien de plus agréable qu’une bonne douche chaude. Vous vous lavez les cheveux, le corps, les pieds… Bref, la routine est bien rodée, non ? 🛁 Et pourtant, selon des médecins, il y a une partie du corps que la plupart … Read more