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Wraps Express en 5 Minutes : Un Délice Rapide et Facile !

Vous cherchez une recette rapide, savoureuse et saine pour un déjeuner ou un dîner léger ? Ces wraps express en 5 minutes sont la solution parfaite ! En quelques étapes simples et avec des ingrédients que vous avez sûrement déjà à la maison, vous pouvez préparer un repas délicieux, équilibré et prêt en un rien de temps. Que vous soyez pressée ou simplement en quête d’une idée rapide, cette recette deviendra vite un de vos classiques.
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Prep Time 5 minutes
Total Time 5 minutes
Servings: 4 personnes
Course: Side Dish
Cuisine: French
Ingredients Method Notes

Ingredients
  

  • 4 galettes de blé ou tortillas vous pouvez aussi utiliser des galettes de maïs ou des wraps sans gluten
  • 4 cuillères à soupe de fromage à tartiner nature ou aromatisé, comme ail et fines herbes
  • Tranches de jambon poulet ou dinde (selon vos préférences)
  • Feuilles de laitue ou jeunes pousses
  • 1 tomate en rondelles
  • 1/2 concombre en fines tranches
  • 1/2 carotte râpée
  • 1 avocat optionnel, mais recommandé pour une touche crémeuse
  • Sauce de votre choix mayonnaise, moutarde, vinaigrette…
  • Sel et poivre au goût

Method
 

  1. Étalez la base : Prenez une galette de blé et étalez une fine couche de fromage à tartiner dessus. Cette base crémeuse apportera de la douceur à vos wraps.
  2. Ajoutez les légumes : Placez une feuille de laitue au centre de la galette. Ensuite, ajoutez les rondelles de tomate, les tranches de concombre et les carottes râpées pour apporter croquant et fraîcheur.
  3. Ajoutez la protéine : Disposez les tranches de jambon, de poulet ou de dinde. Si vous souhaitez une version végétarienne, optez pour du houmous ou des falafels.
  4. Pour plus de crémeux : Si vous aimez les avocats, n’hésitez pas à ajouter quelques tranches pour une texture douce et crémeuse qui se marie parfaitement avec les autres ingrédients.
  5. La touche finale : Versez un peu de sauce de votre choix – mayonnaise, moutarde ou vinaigrette, selon vos goûts. Assaisonnez avec du sel et du poivre pour relever le tout.
  6. Roulez le wrap : Repliez les bords de la galette vers le centre puis roulez fermement le wrap. Vous pouvez aussi couper les extrémités pour une présentation encore plus soignée.
  7. Servez et dégustez : Coupez le wrap en deux pour plus de praticité et servez immédiatement. Vous pouvez accompagner votre wrap de chips ou d’une petite soupe pour un repas encore plus complet.

Notes

Une Recette Rapide, Savoureuse et Personnalisable !
Ces wraps express en 5 minutes sont la solution idéale pour un repas rapide, délicieux et sain. Avec des ingrédients simples que vous pouvez facilement personnaliser selon vos goûts, cette recette se prête à toutes vos envies. Que ce soit pour un déjeuner léger, un dîner rapide ou une collation sur le pouce, ces wraps répondront à vos besoins avec simplicité et gourmandise.
Alors, qu'attendez-vous pour essayer cette recette ? Partagez-la avec vos amis et famille et régalez-vous avec un repas fait maison, en toute facilité !