Go Back

Poulet Pané et Frit à l'Airfryer : La Recette Croustillante et Savoureuse

Vous aimez les plats frits, mais vous souhaitez alléger votre consommation de graisses tout en conservant la croustillance et la gourmandise ? Ne cherchez plus ! Voici la recette parfaite pour vous : un poulet pané et frit à l’airfryer, qui vous garantit un extérieur doré et croquant, avec un intérieur tendre et savoureux. En utilisant votre airfryer, vous obtenez un résultat digne d’un plat frit classique, mais avec bien moins de matières grasses. Idéal pour un repas rapide, délicieux et un peu plus léger !
Prep Time 10 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 personnes
Course: Main Course
Cuisine: French

Ingredients
  

  • 4 filets de poulet
  • 100 g de chapelure
  • 2 œufs
  • Sel et poivre selon vos goûts
  • Huile d'olive pour vaporiser
  • Épices variées paprika, ail en poudre, herbes de Provence… selon vos préférences

Method
 

Préchauffez votre airfryer
  1. Avant de commencer la préparation, allumez votre airfryer et réglez-le à 180°C. Cela permet une cuisson uniforme et rapide du poulet.
Préparez les œufs et les épices
  1. Dans une assiette creuse, battez les deux œufs avec une pincée de sel, du poivre et les épices de votre choix. Vous pouvez choisir d'ajouter du paprika pour une touche légèrement épicée ou des herbes de Provence pour une saveur plus méditerranéenne.
Panez les filets de poulet
  1. Trempez chaque filet de poulet dans les œufs battus, en vous assurant qu'il soit bien recouvert.
  2. Ensuite, passez-le dans la chapelure en appuyant légèrement pour que la panure adhère bien. Cette double étape (œufs + chapelure) vous garantit un poulet bien croustillant une fois cuit.
Vaporisez les filets de poulet d'huile d'olive
  1. Pour obtenir une belle croûte dorée et éviter que la panure ne sèche, vaporisez légèrement chaque filet de poulet avec un peu d’huile d’olive. Cela donne un côté encore plus croustillant sans trop de graisses.
Cuisson dans l’airfryer
  1. Placez délicatement les filets de poulet dans le panier de l’airfryer, en veillant à ne pas les superposer pour une cuisson homogène. Faites cuire pendant 15 à 20 minutes.
  2. Pensez à retourner les filets à mi-cuisson pour qu’ils dorent uniformément sur les deux côtés.
Vérifiez la cuisson et servez
  1. Après 15 à 20 minutes, votre poulet devrait être doré et croustillant à l’extérieur, tout en restant moelleux et juteux à l’intérieur.
  2. Vous pouvez vérifier la cuisson en piquant un filet avec une fourchette ou un couteau : les jus doivent être clairs et non rosés.
  3. Servez immédiatement avec une petite salade, des légumes grillés ou des frites maison pour un repas complet.

Notes

Partagez ce plat savoureux !
Si vous avez aimé cette recette facile et rapide, n’hésitez pas à la partager avec vos amis et votre famille sur Pinterest et Facebook ! C’est une manière parfaite d’initier vos proches à l’utilisation de l’airfryer, tout en leur offrant un plat savoureux et légèrement plus sain. Laissez-vous séduire par la simplicité et la croustillance de ce poulet pané et frit à l'airfryer !