Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi, malgré une journée épuisante et l’envie de dormir, vos yeux s’ouvrent comme par magie autour de 2 heures du matin ? Votre premier réflexe : blâmer le verre d’eau que vous avez bu avant de vous coucher. Mais la réalité est bien plus complexe… Ce qui se passe vraiment dans votre corps … Read more
Se réveiller régulièrement aux alentours de 3 ou 4 heures du matin n’est pas toujours un simple hasard ou le résultat d’une mauvaise habitude de sommeil. Si ce phénomène se répète chaque nuit, il peut être le signe qu’un problème de santé sous-jacent perturbe votre repos. Comprendre les raisons possibles de ces réveils nocturnes est … Read more
Avez-vous remarqué que vos nuits sont souvent interrompues par l’envie d’uriner ? Ce problème, connu sous le nom de nycturie, n’est pas anodin et peut perturber votre qualité de sommeil. Mais pourquoi cela arrive-t-il, et surtout, que pouvez-vous faire pour y remédier ? Voici tout ce qu’il faut savoir pour retrouver des nuits plus sereines. … Read more