Vous êtes-vous déjà demandé qu’un simple légume pouvait transformer votre santé en quelques semaines ? Le gombo, ce petit légume vert aussi appelé « doigts de dame », est bien plus qu’un ingrédient pour vos soupes ou vos plats africains. Saviez-vous qu’en boire l’eau tous les matins pourrait améliorer votre digestion, réguler votre glycémie et … Read more
Lorsque l’on parle d’habitudes saines, beaucoup se concentrent sur l’alimentation ou l’activité physique, mais on oublie souvent un facteur clé : ce que l’on consomme le matin, à jeun. Le matin, après plusieurs heures sans nourriture, notre corps est dans un état particulier qui peut être exploité pour stimuler la santé et le bien-être. Commencer … Read more
Vous avez déjà entendu parler de la fameuse “morning routine” des influenceurs ? Si ce n’est pas encore le cas, il se pourrait que vous soyez sur le point de découvrir une vidéo qui va vous faire rire. Ashton Hall, un influenceur fitness américain, a partagé sa routine matinale sur les réseaux sociaux, et disons … Read more