🥗 🥦🍅🥕🍗Vous cherchez des idées de repas simples, équilibrées et savoureuses ? Voici 4 assiettes colorées et complètes, riches en nutriments et faciles à préparer. Chaque recette est pensée pour combiner protéines, fibres, vitamines et bons gras, tout en restant délicieuse et rassasiante 😋. Que vous soyez en rééquilibrage alimentaire, en quête de variété ou … Read more
🥗 Envie d’un repas léger, équilibré et plein de saveurs ? Voici 4 idées de salades faciles à préparer, parfaites pour les journées chaudes ou pour accompagner tes plats préférés. Riches en vitamines, en fibres et en couleurs, elles sont un vrai bonheur pour les papilles et la santé. 💚 🥭 1️⃣ Salade fraîche de mangue, … Read more
Vous en avez assez des déjeuners rapides et peu nutritifs ? Vous voulez manger équilibré, rester énergique toute l’après-midi et profiter de plats savoureux et variés ? Vous êtes au bon endroit ! Je vais partager avec vous une liste complète de déjeuners équilibrés, simples à préparer, qui combinent protéines, légumes et féculents pour un … Read more
Lorsque l’on cuisine du bœuf haché, il peut arriver qu’on se demande s’il faut ou non laver la viande avant de la faire cuire. Cette question revient souvent, surtout lorsqu’on souhaite alléger un peu ses plats. Mais attention, cette pratique n’est pas aussi simple qu’il y paraît. Laissez-moi vous expliquer pourquoi vous devriez y réfléchir … Read more