Vous aimez les desserts moelleux, parfumés et faciles à préparer ? Alors ce gâteau à la banane sans farine, sans sucre et sans lait va vous étonner. C’est l’un de ces gâteaux “magiques” qui prouve qu’on peut se faire plaisir sans culpabilité. Il est naturellement sucré grâce aux bananes et aux raisins secs, riche en … Read more
Découvrez une recette rapide et saine : un dessert au lait et aux fruits prêt en 5 minutes. Sans gélatine, sans cuisson longue, ultra frais et parfait pour toute la famille ! Envie d’un dessert frais, léger et plein de vitamines ? Voici une recette sans gélatine, sans œufs et sans sucre ajouté qui ne … Read more
Découvrez la recette du gâteau nuage sans farine : un dessert ultra léger, sans gluten, à base de yaourt et de fécule de maïs. Moelleux, fondant et d’une douceur incomparable ! 🍰 ☁️Un gâteau tout en légèreté Imaginez un gâteau si léger qu’il fond littéralement en bouche, comme un petit nuage sucré… ☁️ Pas besoin … Read more
Le yaourt à la pierre est une recette ancestrale héritée de la sagesse populaire, qui revient aujourd’hui dans nos cuisines modernes. Riche, dense, légèrement acidulé et d’une texture incroyable, ce yaourt traditionnel se distingue surtout par sa longue durée de conservation. Préparé avec des ingrédients simples et une méthode naturelle, il peut se conserver plusieurs … Read more
Qui n’a jamais retrouvé, au fond du panier à fruits, des bananes trop mûres, tachées de noir et à la texture molle ? La plupart des gens les jettent, pensant qu’elles ne sont plus bonnes à manger. Et pourtant… ce sont les meilleures pour cuisiner ! Avec leur goût plus sucré et leur arôme concentré, … Read more
Et si je vous disais qu’on peut préparer un dessert aux pommes fondant, doré et parfumé… sans même allumer le four ? 😍 Oui, vous avez bien lu ! Pas besoin de robot, ni de moule sophistiqué : une poêle, une pomme et un œuf suffisent pour faire des merveilles. Ce gâteau express a fait … Read more
Découvrez la recette des crêpes au yaourt et aux pommes : un petit-déjeuner sain, moelleux et irrésistiblement parfumé à la cannelle. Faciles à préparer, elles plaisent à toute la famille ! Il existe des recettes qui donnent envie de se lever le matin, et celle-ci en fait partie ! Les crêpes au yaourt et aux … Read more
Vous est-il déjà arrivé de vous sentir ballonné après un repas ou une longue journée ? Et si je vous disais qu’il existe une manière simple, rapide et délicieuse de retrouver une sensation de légèreté tout en prenant soin de votre ligne ? Cette salade n’est pas seulement colorée et appétissante, elle est conçue pour … Read more
Manger équilibré ne veut pas dire manger ennuyeux ! Voici des propositions de repas complets, riches en protéines, fibres, vitamines et minéraux essentiels. Chaque repas associe protéines, glucides complexes et légumes pour un équilibre parfait. 1️⃣ Avocat 🥑 + Poulet rôti + Tomate 🍅 Protéines : le poulet rôti apporte des protéines maigres nécessaires au … Read more
Vous cherchez une recette saine, pleine de couleurs et de saveurs? La patate douce rôtie accompagnée de sa sauce à l’avocat est exactement ce qu’il vous faut ! Ce plat végétarien, voire vegan, est non seulement délicieux mais aussi super simple à préparer. Parfait pour un déjeuner léger ou un dîner réconfortant, il allie la … Read more