Le collagène est une protéine essentielle à notre organisme. Il constitue la base structurelle de nombreux tissus : cartilage, tendons, os, peau… et bien sûr, les articulations. Lorsqu’il est en quantité suffisante, il garantit la souplesse des mouvements, protège contre l’usure, et contribue à maintenir une bonne mobilité. 🦴 Mais avec l’âge, ou une alimentation … Read more
Vous cherchez une recette simple, rapide et pleine de saveurs pour un déjeuner ou un dîner léger ? Les tartines épinards-jambon sont une excellente option pour allier gourmandise et équilibre. Avec leur pain croustillant, leurs épinards fondants, leur jambon savoureux et leur fromage gratiné, ces tartines sont le plat parfait pour toute occasion ! En … Read more
Les lasagnes, ce plat réconfortant que l’on aime déguster en famille ou entre amis, se réinventent avec cette recette originale aux épinards, ricotta et saumon fumé. Exit la traditionnelle viande hachée, bienvenue à cette version crémeuse et pleine de fraîcheur ! Le mariage délicat du saumon fumé, de la ricotta et des épinards crée une … Read more