Les bienfaits insoupçonnés de dormir sur le côté gauche
On croit souvent que dormir, c’est juste « faire une pause ». Mais chaque nuit, notre corps se régénère, régule ses hormones et recharge nos batteries pour la journée suivante. Quand le sommeil est interrompu, fatigue, irritabilité et baisse de concentration s’invitent au quotidien. La mélatonine, votre alliée nocturne 🌙 La mélatonine est l’hormone du sommeil. Elle … Read more
