Simple, équilibrée et ultra gourmande, la salade de pâtes froide au thon fait partie de ces plats incontournables qu’on adore préparer à l’avance, emporter en pique-nique ou servir lors d’un repas en famille. Son secret ? L’association parfaite entre les pâtes al dente, le thon savoureux, les tomates cerises juteuses et une touche aromatique d’ail … Read more
Découvrez 6 idées de déjeuners équilibrés, riches en protéines et pleins de saveurs. Des repas sains et simples pour garder la forme tout en se régalant ! Manger sain sans se compliquer la vie Trouver des idées de déjeuners nutritifs n’a pas besoin d’être compliqué. Avec quelques ingrédients simples et bien choisis, tu peux préparer … Read more
Manger équilibré ne veut pas dire manger ennuyeux ! Voici des propositions de repas complets, riches en protéines, fibres, vitamines et minéraux essentiels. Chaque repas associe protéines, glucides complexes et légumes pour un équilibre parfait. 1️⃣ Avocat 🥑 + Poulet rôti + Tomate 🍅 Protéines : le poulet rôti apporte des protéines maigres nécessaires au … Read more
Vous cherchez une recette simple, rapide et pleine de saveurs pour un déjeuner ou un dîner léger ? Les tartines épinards-jambon sont une excellente option pour allier gourmandise et équilibre. Avec leur pain croustillant, leurs épinards fondants, leur jambon savoureux et leur fromage gratiné, ces tartines sont le plat parfait pour toute occasion ! En … Read more
Imaginez-vous savourer une délicieuse tartine, où le fromage fond, l’oignon caramélisé se mêle harmonieusement au jambon grillé et une touche de miel vient adoucir le tout. Ça vous donne envie, n’est-ce pas ? Aujourd’hui, nous vous invitons à découvrir la Tartine Berguoise, une recette gourmande qui fait la fierté du Nord de la France. Si … Read more
Vous cherchez une recette rapide, savoureuse et saine pour un déjeuner ou un dîner léger ? Ces wraps express en 5 minutes sont la solution parfaite ! En quelques étapes simples et avec des ingrédients que vous avez sûrement déjà à la maison, vous pouvez préparer un repas délicieux, équilibré et prêt en un rien … Read more