Saviez-vous que la position dans laquelle vous dormez peut avoir un impact direct sur votre santé ? Que vous dormiez sur le dos, le ventre ou sur le côté, chaque posture a ses avantages et ses inconvénients. Mais dormir sur le côté gauche semble offrir des bénéfices particuliers que beaucoup ignorent encore. Découvrons ensemble comment … Read more
On croit souvent que dormir, c’est juste « faire une pause ». Mais chaque nuit, notre corps se régénère, régule ses hormones et recharge nos batteries pour la journée suivante. Quand le sommeil est interrompu, fatigue, irritabilité et baisse de concentration s’invitent au quotidien. La mélatonine, votre alliée nocturne 🌙 La mélatonine est l’hormone du sommeil. Elle … Read more
Découvrez pourquoi dormir sur le côté gauche pourrait révolutionner vos nuits et améliorer votre santé. Une habitude accessible à tous qui pourrait changer bien des choses dans votre quotidien. Votre cerveau vous dit merci Pendant que vous dormez, votre cerveau ne se repose pas totalement : il profite de ce temps pour se nettoyer, grâce … Read more