L’ail est utilisé depuis des siècles, autant en cuisine qu’en médecine naturelle. Riche en antioxydants et composés soufrés, il est souvent loué pour ses vertus : stimulation du système immunitaire, protection du cœur, réduction de la tension artérielle… Bref, un allié santé précieux. Mais attention : trop d’ail cru chaque jour peut avoir des conséquences … Read more
Vous l’arrachez sans y penser dans votre jardin, persuadée qu’il n’est qu’un vilain intrus. Et si ce petit plant rampant était en réalité un trésor nutritionnel ? Le pourpier, souvent méprisé, regorge de vertus qui vont bien au-delà de son apparence modeste. Peau éclatante, énergie retrouvée, digestion facilitée… cette plante pourrait bien devenir votre nouvel … Read more
Garder un taux de sucre stable dans le sang est essentiel pour votre santé générale et pour prévenir des complications graves, comme le diabète. Plusieurs facteurs influencent ce taux : la génétique, le stress, l’activité physique ou encore le poids. Mais ce que vous mangez joue un rôle majeur ! Voici plus de dix aliments … Read more
Vous avez souvent des douleurs aux jambes, aux hanches ou au dos, et vous ne comprenez pas pourquoi ? Il ne s’agit pas toujours de fatigue, d’arthrose ou de circulation. Parfois, le vrai coupable est caché dans votre alimentation : une carence en certaines vitamines essentielles. Avec l’âge, notre corps absorbe moins bien certains nutriments, et … Read more
Vous n’avez pas besoin de cures extrêmes ni de compléments coûteux pour détoxifier vos organes. Un mode de vie équilibré, riche en aliments complets, hydratation, mouvement et régularité, peut améliorer considérablement la capacité naturelle de votre corps à s’auto-nettoyer. Voici comment soutenir vos organes et renforcer votre système immunitaire au quotidien grâce à des habitudes … Read more