Vous avez remarqué l’apparition de fines lignes verticales sur vos ongles, partant de la base jusqu’au bout ? Après 40 ans, beaucoup de personnes constatent ce changement et se posent la même question : Est-ce normal ou dois-je m’inquiéter ?
👉 Dans la plupart des cas, ces stries sont inoffensives. Mais parfois, elles peuvent aussi révéler des carences nutritionnelles ou même des problèmes de santé plus sérieux.
Lisez la suite pour comprendre ce que vos ongles essaient de vous dire — vous pourriez être surpris(e) par leur importance !
D’où viennent ces lignes verticales sur les ongles ?
Ces lignes qu’on appelle aussi striations longitudinales apparaissent souvent avec l’âge. Elles sont généralement discrètes, mais peuvent devenir plus visibles à mesure que la production de kératine ralentit — un phénomène tout à fait naturel passé la quarantaine.
🧬 La kératine, c’est cette protéine qui compose vos ongles. Si elle est produite de façon irrégulière, les ongles deviennent plus fragiles et striés.
Les causes les plus fréquentes après 40 ans
1. Le vieillissement naturel
C’est la cause la plus courante. Comme la peau qui perd son élasticité ou les cheveux qui deviennent gris, les ongles aussi vieillissent. Leur structure change, et les cellules responsables de leur pousse ralentissent.
2. La déshydratation des ongles
Peu d’eau, trop de lavages, produits chimiques, manque de soins… Résultat : vos ongles deviennent secs, cassants, et les stries deviennent plus visibles. Et comme la peau, ils ont besoin d’être hydratés régulièrement.
3. Des carences nutritionnelles
Une carence en fer, zinc, biotine (vitamine B8) ou magnésium peut fragiliser la matrice de l’ongle. Or, après 40 ans, l’absorption des nutriments diminue, surtout si l’alimentation n’est pas équilibrée.
4. Des problèmes de santé sous-jacents
Dans certains cas, ces lignes peuvent être un signal d’alerte pour des troubles plus profonds : mauvaise circulation sanguine, problèmes thyroïdiens, ou même polyarthrite rhumatoïde.
👉 Si vous avez aussi d’autres symptômes (fatigue, cheveux cassants, peau sèche), une visite chez le médecin est conseillée.
Quand faut-il s’inquiéter ?
Ces stries sont souvent bénignes, mais attention si vous remarquez :
- Un changement soudain de couleur de l’ongle (notamment des lignes foncées)
- Des ongles qui se dédoublent, s’épaississent ou se fissurent
- Une douleur ou une rougeur autour de l’ongle
- Une inflammation persistante
⚠️ Dans de rares cas, cela peut révéler une infection fongique, un traumatisme ou même un mélanome (cancer de la peau sous l’ongle). Il vaut mieux consulter rapidement.
Comment prendre soin de ses ongles après 40 ans ?
Pas besoin de traitements lourds. Quelques gestes simples peuvent préserver la beauté et la santé de vos ongles :
💧 Hydratez vos mains et vos ongles chaque jour, surtout après vous être lavé(e) les mains.
🥗 Mangez équilibré, avec des aliments riches en vitamines A, C, B et en minéraux comme le zinc et le fer.
🚰 Buvez suffisamment d’eau pour éviter la sécheresse.
💅 Évitez les limages trop agressifs et les vernis ou dissolvants trop chimiques.
💊 Vous pouvez envisager une cure de biotine (demandez l’avis d’un professionnel de santé).
Ce que vos ongles révèlent sur votre santé
🖐️ Vos ongles sont bien plus qu’un atout esthétique. Ils révèlent l’état global de votre corps, et chaque petit changement mérite votre attention.
💬 Partagez cet article avec une amie de plus de 40 ans — vous pourriez l’aider à détecter un souci de santé tôt… ou tout simplement à mieux prendre soin d’elle.