Les ingrédients
- Une tomate coupée en cubes
- 2 carottes tranchées en lamelles
- Un oignon coupé en cubes
- Un bouquet de céleri 150 g de haricot vert
- Un chou coupé en lamelles
- 3 tiges de persil
- Une cuillerée à thé de curry en poudre
- Une pincée de sel
- Une pincée de poivre
La préparation
Mettez l’ensemble des ingrédients dans une cocotte; répandez de l’eau jusqu’à couvrir la cocotte et mettez-la au feu.
Remuez la soupe en faisant cuire durant 10 minutes.
Baissez le feu puis laissez la soupe mijoter jusqu’à ce que les ingrédients soient bien cuits.
Optez pour la diète soupe aux choux, consommez de la soupe autant que vous le souhaitez tous en suivant les prescriptions journalières.
Premier jour : Mangez des fruits comme vous le souhaitiez sauf la banane.
Deuxième jour : Mangez des légumes à discrétions en excluant le maïs ainsi que les pommes de terre.
Troisième jour : Mangez en combinant des fruits et légumes mais dans le cadre des limitations du premier et du deuxième jour.
Quatrième jour : Mangez exclusivement de la soupe.
Cinquième jour : Cette fois-ci, il est possible d’inviter à vos plats, de la dinde rôtie ainsi que du poisson avec la soupe.
Sixième jour : Mangez de la soupe en la combinant avec des fruits et de la viande.
Septième jour : Mangez des légumes, du riz brun ainsi que la soupe aux choux.
Pour jouir à tout moment des bienfaits de la soupe aux choux, optez obligatoirement pour une ration nutritive équilibrée en réduisant le sucre et la graisse ; ne sous-estimez pas les entrainements physiques qui sont autant indispensables et buvez suffisamment d’eau.
Attention
A titre d’avertissement, priorisez l’avis d’un expert médical avant de se lancer à une diète d’amaigrissement. Au cas où vous suivez une thérapie anticoagulant, il est prohibé de consommer des choux ainsi que des persils.
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