Les salles de sport se multiplient de plus en plus dans les grandes villes et elles ont toutes un point commun. Avez-vous remarqué que les salles de gym ont toutes des miroirs sur leurs murs ? Nous sommes habitués qu’on ne s’est jamais demandé la raison de leur présence. Ce qui est sûr est que ces miroirs ne sont pas là pour décorer l’enceinte ni encore moins pour que les athlètes puissent admirer leur corps. Découvrez l’utilité des miroirs dans les salles de sport. On vous dit tout dans cet article.
Un soutien technique et moral
Lors de nos entraînements dans la salle de gym, il serait impossible de savoir si nous effectuons la bonne posture. Nous pouvons vérifier par nous même notre progression. De plus, il est toujours bon de constater les progrès que nous faisons à chaque séance. C’est principalement pour cette raison que vous trouverez systématiquement des miroirs dans les salles de musculation. Devant un miroir, les sportifs pourront s’assurer de réaliser les mouvements et techniques adéquats. Notez que la satisfaction est grande quand ils constatent les fruits de leurs efforts, mais aussi quand ils réussissent à rendre à la perfection certains points. Tous les athlètes et passionnés du fitness ont plus de motivation lorsqu’ils s’entraînent devant un miroir. Ils ont tendance à s’améliorer en repérant plus facilement les défauts et les mauvaises postures, par exemple l’appui des pieds, la flexion du dos, et autres.
L’utilité du miroir en séance collective
Ne ne pouvons faire l’impasse dans les salles communes, là où l’on les cours d’aérobic, de zumba, de danse ou de yoga se passent. Lors de ces cours collectifs, on a besoin de miroirs afin de mieux imiter les mouvements et les postures du coach. De plus, cela facilite encore plus le suivi des étapes préconisées par l’instructeur. Toutefois, certaines salles ne disposent pas de miroir. Mais pour quelle raison ? C’est parce que la présence d’un miroir peut perturber le cours. Effectivement, certaines personnes se focalisent trop sur leur image et leurs défauts corporels alors elles ont du mal à se concentrer sur le gym lui-même.
Le miroir dans les salles de sport est-il une nécessité ou une distraction ?
Vous savez pertinemment que le miroir est utile, si vous êtes un habitué des salles de gym. C’est d’autant plus le cas lors des squats ou d’une foulée. Devant le miroir, vous pourrez facilement surveiller le mouvement et la posture de votre genou. En cas de faux mouvement, vous pourrez corriger votre maintien plus aisément. Grâce au miroir, vous pouvez adopter la posture idéale lors du soulevé de terre.
Le miroir ne devrait être utile qu’à garder un rythme soutenu tout en suivant de manière précise, nos mouvements l’un après l’autre. Le problème est que le miroir devient une distraction au lieu de nous aider. De nombreux individus s’en servent pour flatter leur égo : certains se musclent en admirant leur silhouette, d’autres se coiffent devant et d’autres prennent des selfies. Si nous étions plus nombreux à utiliser le miroir à bon escient, et donc pour réviser nos positions et pour améliorer certains mouvements, nous serions plus performants.