Cette semaine, la France va connaître des pics de chaleur exceptionnels, dès ce mercredi 11 juin 2025. Selon Météo France, plusieurs régions vont voir le thermomètre grimper bien au-delà des normales de saison. En effet, les températures pourraient atteindre jusqu’à 37 degrés, un vrai record pour un début d’été !
Les régions du Sud-Ouest en première ligne
Ce sont surtout les régions du Sud-Ouest qui seront les plus impactées. Attendez-vous à des températures maximales comprises entre 34 et 37 degrés dans des départements comme les Landes, la Gironde, la Charente, la Dordogne et le Lot-et-Garonne. La Rochelle ne sera pas en reste avec des pics à 35 degrés, tandis que certaines zones devraient frôler les 37 degrés.
La chaleur s’étend vers l’est
Progressivement, la vague de chaleur va se déplacer vers l’est de la France. Les vallées du Rhône et les régions avoisinantes pourraient atteindre jusqu’à 36 degrés. Plus généralement, entre 30 et 34 degrés sont attendus dans ces zones dans les prochains jours.
Qu’est-ce qui cause cette forte chaleur ?
Ce phénomène est lié à une goutte froide située au large du Portugal. Cette masse d’air froid est entourée d’air chaud provenant du Maghreb, ce qui provoque une remontée d’air chaud très intense sur la France. Ce mélange de conditions météorologiques entraîne ces températures particulièrement élevées.
Comment bien se protéger ?
Face à ces fortes chaleurs, il est essentiel d’adopter quelques gestes simples pour préserver votre santé :
- Portez des vêtements légers et clairs
- Évitez les activités physiques intenses et les déplacements inutiles en journée
- Buvez beaucoup d’eau régulièrement pour rester bien hydraté
- Cherchez la fraîcheur, que ce soit en intérieur ou à la plage/piscine si vous le pouvez
- Protégez-vous du soleil avec casquettes, chapeaux et crème solaire
Le gouvernement rappelle que ces gestes peuvent limiter les effets négatifs d’une vague de chaleur.
Attention aux coups de chaleur !
La vigilance est de mise, car une exposition prolongée à ces fortes températures peut provoquer un coup de chaleur, même chez les personnes jeunes et en bonne santé. Les symptômes à surveiller sont :
- Maux de tête
- Fatigue inhabituelle
- Vertiges et étourdissements
- Malaise et désorientation
- Propos incohérents ou perte de connaissance
En cas de doute, n’hésitez pas à consulter rapidement un professionnel de santé.
Préparez-vous à un été chaud… et restez au frais !
Cette vague de chaleur précoce nous rappelle l’importance de bien écouter son corps et de prendre soin de soi. Pensez à partager ces conseils avec vos proches pour que tout le monde soit prêt à affronter ces températures élevées en toute sécurité.
🌞 Partagez cet article avec vos amis et votre famille pour les aider à mieux vivre cette canicule !