Si vous êtes amateur de thé et que vous en avez assez des mêmes saveurs, il est temps d’essayer l’eau à la menthe poivrée et au citron. Cette boisson rafraîchissante et acidulée ne se contente pas d’avoir un goût agréable, elle possède aussi de puissantes propriétés antioxydantes qui contribuent à votre bien-être.
Cette association naturelle est utilisée depuis longtemps comme remède contre divers maux, allant des maux de tête à la grippe, en passant par les troubles digestifs. Elle apaise bien des inconforts et mérite d’être découverte.
Les vertus de la menthe poivrée et du citron
La menthe poivrée et le citron sont très prisés, non seulement en médecine traditionnelle mais aussi en gastronomie. Leur synergie agit efficacement pour soulager la douleur, améliorer la digestion, rafraîchir l’haleine et même blanchir les dents.
En plus, ils sont connus pour réduire les maux de tête, freiner la pousse excessive des poils chez les femmes et aider à la perte de poids. Voici les bienfaits principaux de cette infusion :
Réduction du stress, de l’anxiété et de la dépression
Le stress et l’anxiété sont des troubles très courants aujourd’hui, responsables de nombreux problèmes de santé. La menthe poivrée et le citron contiennent du magnésium, un minéral essentiel qui aide à diminuer ces symptômes.
Une astuce efficace consiste à faire tremper ses pieds dans une infusion de menthe poivrée et citron pour relaxer les terminaisons nerveuses, améliorer la fonction musculaire et réguler les électrolytes.
Prévention des calculs rénaux
Grâce à sa forte teneur en acide citrique, cette infusion empêche la formation de cristaux qui peuvent s’accumuler dans les reins et provoquer des calculs rénaux. Elle crée un environnement défavorable à la formation de ces dépôts, ce qui aide à protéger vos reins.
Aide à prévenir la thrombose veineuse
Selon des études menées aux États-Unis, la consommation régulière d’une infusion menthe poivrée-citron favorise la régulation des lipides sanguins. Elle réduit notablement le taux de cholestérol et de triglycérides, diminuant ainsi les risques liés à la thrombose veineuse.
Combat l’halitose (mauvaise haleine)
La mauvaise haleine touche beaucoup de personnes, en particulier les seniors ayant souvent des problèmes dentaires. La menthe poivrée et le citron possèdent d’excellentes propriétés antibactériennes et antimicrobiennes.
De plus, ils contiennent des composants phénoliques qui inhibent l’activité bactérienne et renforcent le système immunitaire. Rincer sa bouche avec cette infusion procure une amélioration rapide et durable de la fraîcheur de l’haleine.
Comment préparer la menthe poivrée et citron ?
Thé à la menthe poivrée et citron
- Faites bouillir de l’eau.
- Ajoutez 3 feuilles de menthe poivrée et le jus d’un citron.
- Laissez bouillir 2 minutes puis retirez du feu.
- Couvrez et laissez infuser 3 minutes.
- Filtrez et buvez.
Cette infusion peut se consommer chaude ou froide, selon vos préférences.
Limonade à la menthe poivrée
- Dans un blender, versez 2 tasses d’eau, 5 feuilles de menthe poivrée, le jus de 3 citrons, du sucre selon votre goût et 6 glaçons.
- Mixez jusqu’à obtenir une consistance granitée.
- Servez bien frais dans une carafe.
En résumé
La combinaison menthe poivrée-citron est un allié naturel précieux pour votre santé. Elle vous aide à réduire le stress, prévenir les calculs rénaux, lutter contre la mauvaise haleine et soutenir votre circulation sanguine.
En plus de ses nombreux bienfaits, cette boisson est simple à préparer et délicieuse. Intégrez-la à votre routine quotidienne pour profiter d’un goût frais et revitalisant tout en prenant soin de votre corps naturellement.