Et si l’une des meilleures infusions pour votre santé se cachait… dans une feuille que vous ignorez totalement ?
Encore méconnue en France, la feuille de néflier du Japon (aussi appelée loquat) est pourtant utilisée depuis des siècles en Asie pour ses nombreuses vertus. Que vous cherchiez à nettoyer vos reins, à équilibrer votre tension ou à mieux digérer, cette plante pourrait bien devenir votre meilleure alliée bien-être.
Un bouclier naturel pour l’immunité
Vous êtes souvent fatigué(e) ? Vous tombez facilement malade ? Votre peau réagit au moindre changement de température ? Il se pourrait que vos défenses naturelles aient besoin d’un petit coup de pouce.
La tisane de feuilles de loquat est riche en polyphénols et en antioxydants puissants. Elle aide le corps à se défendre contre les infections, tout en procurant un regain d’énergie naturelle.
Dans la médecine traditionnelle asiatique, elle est d’ailleurs considérée comme un fortifiant global, idéale en cas de baisse de forme passagère.
Une boisson détox pour votre métabolisme
Après un repas trop lourd ou en période de changement de saison, cette infusion fait des merveilles pour faciliter la digestion. En stimulant le foie et les reins, elle contribue à éliminer les toxines tout en améliorant la microcirculation.
C’est une excellente habitude à adopter en cure de 2 à 3 semaines pour se sentir plus léger, plus clair, plus équilibré de l’intérieur.
Elle aide à réguler la glycémie
Des études préliminaires ont mis en lumière des effets intéressants sur la régulation du sucre dans le sang :
- Elle renforcerait l’efficacité de l’insuline déjà présente dans l’organisme
- Elle pourrait améliorer la réponse du corps à cette hormone
- Elle limiterait les pics de glycémie après les repas
Un atout naturel, à intégrer dans une routine saine et équilibrée.
Des bienfaits inattendus pour la peau
Appliquée en compresse tiède, l’infusion de loquat apaise les peaux irritées, sujettes aux rougeurs ou aux éruptions. Certaines personnes l’utilisent même comme lotion tonique pour calmer l’inflammation et uniformiser le teint.
En usage interne et externe, cette plante agit comme un soin doux mais puissant pour une peau plus saine, plus nette.
Comment la préparer chez vous ?
Rien de plus simple. Il vous suffit de :
- 15 g de feuilles de loquat séchées (en herboristerie ou sur Internet)
- 1 L d’eau de source
Portez à ébullition, ajoutez les feuilles, puis laissez mijoter 8 minutes. Ensuite, éteignez le feu et laissez infuser encore 10 minutes.
Buvez chaud pour un moment réconfortant ou froid avec un trait de citron pour une boisson rafraîchissante et revitalisante.
Et le fruit dans tout ça ?
Le fruit du néflier, souvent appelé “bibace” en Asie, est un trésor nutritionnel à lui seul. Riche en fibres solubles, antioxydants et vitamines, il facilite la digestion et pourrait même contribuer à protéger le cerveau du vieillissement cognitif.
Avec son goût délicat entre la poire et l’abricot, vous pouvez le déguster frais, en smoothie, en compote… ou même poêlé avec un filet de miel.
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