Vous vous êtes déjà surprise à vous demander : « Est-ce que je devrais perdre un peu ? Ou au contraire, est-ce que je suis trop mince ? »
Cette petite voix, parfois agaçante, nous a toutes déjà soufflé des doutes.
Mais avez-vous déjà pris le temps de vous poser LA vraie question :
👉 Quel est vraiment mon poids idéal ?
Pas celui dicté par les magazines, les mannequins Instagram ou les tailles de jeans.
Non. Le vôtre. Celui qui respecte votre corps, votre morphologie, votre santé.
Et qui vous fait sentir bien, tout simplement.
💡 Spoiler : ce poids idéal ne se trouve pas seulement sur une balance
On nous a longtemps fait croire qu’il existait un chiffre magique à atteindre.
Un nombre fixe, précis, presque gravé dans le marbre.
Mais en réalité, le poids idéal est une zone de confort, pas un objectif rigide.
🎯 Il dépend de votre taille, de votre âge, de votre ossature, et surtout… de votre morphologie.
Sablier, poire, pomme, rectangle… chaque silhouette est unique.
Et comparer deux morphologies différentes, c’est comme comparer des pommes et des poires :
🍏 ≠ 🍐
Alors pourquoi vouloir à tout prix rentrer dans une norme qui ne vous correspond pas ?
📏 Taille, morphologie, ossature : comment connaître votre poids de forme ?
Il n’existe pas UNE formule miracle, mais il y a des outils fiables et bienveillants pour mieux comprendre ce qui vous convient vraiment.
Voici ce qu’ils prennent en compte :
- 📏 Votre taille (en cm)
- 🎂 Votre âge (car notre corps change avec le temps, et c’est normal !)
- 💪 Votre ossature (fine, moyenne ou large)
📝 Une simple astuce pour connaître votre ossature ?
Prenez un mètre ruban et mesurez votre tour de poignet :
- Moins de 14 cm → ossature fine
- Entre 14 et 16 cm → ossature moyenne
- Plus de 16 cm → ossature large
Et là, surprise !
👉 Deux femmes de même taille peuvent avoir 10 kilos d’écart… et être toutes les deux parfaitement en forme.
🧘♀️ Et si on arrêtait de se juger au chiffre affiché ?
Le chiffre sur la balance ne raconte pas toute votre histoire.
Il ne parle ni de votre énergie, ni de votre sommeil, ni de votre bonne humeur.
🎈 Vous sentez-vous légère ? En forme ? En paix avec votre corps ?
Ce sont ces signaux-là qui comptent. Pas seulement les kilos.
Votre corps vous parle : fatigue, fringales, douleurs, inconfort…
Apprenez à l’écouter, à le comprendre, à l’aimer.
💗 Car la vraie santé, c’est l’équilibre, pas la perfection.
🌿 Le vrai secret du bien-être durable
Oubliez les régimes qui frustrent, les objectifs inatteignables, les chiffres stressants.
Et concentrez-vous sur :
🍽️ Une alimentation saine, sans privation
🚶♀️ Une activité physique plaisir, même douce
🪞 Un rapport bienveillant avec votre corps
Ce n’est pas toujours facile.
Mais rappelez-vous : vous n’avez pas besoin de changer pour être aimée.
Vous méritez déjà le respect, la douceur, et le confort dans votre propre peau.
💬 Et vous, connaissez-vous vraiment votre morphologie ?
Dites-le-nous en commentaire ⬇️
Et partagez cet article avec vos amies qui méritent de se libérer du dictat des chiffres 🙌
Parce qu’ensemble, on peut apprendre à aimer nos corps tels qu’ils sont : vivants, uniques et magnifiques.