Découvrez ce régime détox anti-sucre, pour se libérer définitivement de l’addiction au sucre ! – Recettes en Famille

Découvrez ce régime détox anti-sucre, pour se libérer définitivement de l’addiction au sucre !

by recettesenfamille
Le sucre est une substance additive, qui agit sur les neurones comme une drogue, la consommation excessive de ce dernier peut provoquer plusieurs maladies graves, les cherchent appellent donc, à supprimer et à en réduire cette consommation simultanée. 
Découvrez notre régime détox anti-sucre, pour arrêter la consommation du sucre et se libérer de cette addiction au sucre définitivement 

En effet, la dépendance au sucre est plus grave que l’addiction de l’alcool ou de la drogue, la consommation excessive des sucres rapides pourrait entraîner des complications graves et des effets néfastes pour: les reins, la vue et favorise l’obésité et l’apparition de plusieurs maladies grave comme le diabète et les maladies cardiovasculaires.

C’est pourquoi, nous vous proposons ce régime détox, antisucre qui vous aidera sans doute à améliorer votre santé et votre vie!

Nous sommes conscients que pour certaines personnes, réduire la consommation des produits sucrés est un défi difficile à relever. Pourtant, vous devriez savoir que la consommation de sucre peut entraîner des effets néfastes sur votre santé, et sur votre forme physique !

Le danger du sucre !

Le sucre est un des aliments les plus nocifs pour la santé. Voici donc quelques raisons pour lesquelles vous devriez l’arrêter ou du moins réduire votre consommation :

  • il favorise le diabète du type2
  • Il augmente le taux de triglycérides et de cholestérol
  • Il diminue l’efficacité de votre système immunitaire
  • Il provoque des problèmes dentaires
  • Il augmente le risque de développer de nombreuses maladies, parmi lesquels: le cancer, insuffisance rénal, et les maladies cardiovasculaires.
  • l’excès du sucre accélère le processus de vieillissement
  • Il fait grossir et mène au surpoids

UNE SEMAINE SANS SUCRE

Face à tous les problèmes que peut provoquer une surconsommation de sucre, un régime sans sucre est sans aucun doute la meilleure solution pour prendre en main votre santé. Suivez donc ce programme d’une semaine et votre corps vous en sera reconnaissant!

JOUR 1  

Petit déjeuner : Une portion de frittata aux épinards et à la ricotta, un thé sans sucre

Collation : Une poignée d’amandes

Déjeuner : Salade de concombre, tomates et feta + Un morceau de poulet cuit au four accompagné de légumes au choix.

Collation : ¼ tasse de lait d’amande avec une infusion de votre choix + une poignée de noix

Diner : Un poivron farci au fromage blanc + Une salade verte

JOUR 2 

Petit déjeuner : Une portion de frittata à la tomate séchée, un thé sans sucre

Collation : Une poignée d’amandes

Déjeuner : Blanc de poulet cuit à la vapeur accompagné de légumes au choix.

Collation : Quelques bâtonnets de carottes

Diner : Des épinards sautés aux poivrons et aux champignons

JOUR 3 

Petit-déjeuner : Un bol de flocons d’avoine avec des fruits rouges et des graines de lin

Collation : 3 blancs d’œufs durs

Déjeuner : Salade verte, concombre tomates, poivrons et quelques morceaux de blanc de dinde

Collation : Une poignée de noix

Diner : Soupe aux légumes et aiguillettes de poulet grillées

JOUR 4 

Petit déjeuner : Une portion de frittata à la feta, un thé sans sucre

Collation : Une tranche de pain complet avec du fromage blanc

Déjeuner : Salade verte + Du poisson à chair blanche cuit au four

Collation : Quelques bâtonnets de concombre

Diner : Quiche aux épinards sans croûte

JOUR 5 

Petit déjeuner : 1 tranche de pain complet avec 1 tranche de jambon + 1 yaourt nature

Collation : Une poignée d’amandes

Déjeuner : Une escalope de dinde + haricots verts cuits à la vapeur

Collation : Une poignée de noix

Diner : Saumon cuit au four + Epinards

JOUR 6 

Petit déjeuner : 2 tartines de purée d’amande (sur du pain complet ou au son)

Collation : 1 yaourt nature

Déjeuner : Nouilles de courgettes au pesto et aux crevettes

Collation : Une poignée d’amandes

Diner : Haricots vert sautés + Blanc de poulet au four

JOUR 7 

Petit déjeuner : Smoothie protéiné

Collation : Une poignée de noix

Déjeuner : Salade verte + 120g de paupiette de veau + purée de pomme de terre

Collation : Quelques bâtonnets de carotte

Diner : Brochette de volaille + poêlée forestière

MISE EN GARDE

Avant d’entamer n’importe quel régime ou cure détox, il est indispensable de demander l’avis de votre médecin.

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