Le Feng Shui révèle pourquoi certains objets sous votre lit ruinent votre sommeil
Vous passez des nuits agitées et vous ne comprenez pas pourquoi? La réponse se trouve peut-être juste sous votre matelas! Selon les principes du Feng Shui, cette philosophie chinoise millénaire visant à harmoniser les énergies de notre environnement, ce que nous rangeons sous notre lit pourrait être la cause directe de nos problèmes de sommeil.
Pourquoi ce qui se cache sous votre lit affecte votre sommeil
Le Feng Shui considère l’espace sous le lit comme particulièrement sensible. Pendant que nous dormons, notre corps se régénère et notre esprit se repose. Durant cette période vulnérable, nous sommes plus réceptifs aux énergies qui nous entourent. Les objets placés sous le lit peuvent bloquer ou perturber la circulation de l’énergie vitale (le “chi”), affectant directement la qualité de notre sommeil.
Une chambre harmonieuse selon le Feng Shui favorise la détente et le repos profond. À l’inverse, un espace encombré d’objets inappropriés peut créer des perturbations énergétiques qui se manifestent par des insomnies, des réveils nocturnes fréquents, ou une fatigue persistante au réveil.
Les objets à bannir immédiatement de sous votre lit
Les chaussures
Selon Dee Oujiri, experte en Feng Shui citée dans le magazine Livingetc, les chaussures sous le lit “représentent des personnes qui vous marchent dessus”. Cette symbolique négative peut affecter votre sentiment de sécurité pendant le sommeil. La recommandation est claire : rangez vos chaussures dans un placard fermé, idéalement dans une autre pièce que la chambre.
Les vêtements sales
Le linge sale accumule l’énergie négative de la journée. Ces vêtements portent nos tensions, notre stress et même notre sueur – autant d’éléments qui dégagent des énergies peu propices au repos. Placez plutôt votre panier à linge dans la salle de bain ou dans un coin éloigné de votre lit.
Les documents de travail
Rapports, factures, documents administratifs… Ces papiers sont associés au stress et aux responsabilités. Les garder sous votre lit, c’est comme inviter vos préoccupations professionnelles dans votre espace de repos. Comment espérer déconnecter si votre travail est littéralement sous votre matelas? Ces documents méritent leur place dans un bureau ou dans un tiroir spécifique loin de votre zone de sommeil.
Les objets chargés émotionnellement
Photos d’ex-partenaires, souvenirs d’événements douloureux, objets liés à des périodes difficiles… L’experte en Feng Shui explique que “ces souvenirs peuvent vous empêcher de dormir, sans compter qu’ils vous maintiennent enfermés dans le passé”. Ces objets émettent une charge émotionnelle qui peut inconsciemment troubler votre paix intérieure pendant la nuit.
Les appareils électroniques
Smartphones, tablettes, ordinateurs portables ou même simples chargeurs n’ont pas leur place sous votre lit. Non seulement la lumière bleue perturbe la production de mélatonine (l’hormone du sommeil), mais les ondes électromagnétiques peuvent également interférer avec votre repos. Idéalement, ces appareils devraient rester hors de la chambre, ou au minimum à distance du lit.
Comment créer un espace harmonieux sous votre lit
Si vous disposez d’un lit avec espace de rangement en dessous et que vous ne pouvez pas le laisser vide, voici quelques recommandations pour maintenir une bonne énergie :
Privilégiez les matériaux et couleurs neutres
Optez pour des contenants de rangement aux couleurs douces et apaisantes (blanc, beige, bleu pâle). Ces teintes favorisent calme et sérénité, contrairement aux couleurs vives qui stimulent l’énergie. Les matériaux naturels comme le bois ou le bambou sont également recommandés pour leur capacité à favoriser une énergie plus équilibrée.
Choisissez soigneusement ce que vous y rangez
Si vous devez absolument utiliser l’espace sous votre lit, réservez-le aux objets neutres : linge de lit propre, vêtements de saison que vous ne portez pas actuellement, ou couvertures supplémentaires. Évitez tout ce qui pourrait être associé à des émotions fortes ou à des activités stressantes.
Utilisez des boîtes fermées
Plutôt que de glisser les objets directement sous le lit, placez-les dans des boîtes ou des contenants fermés, de préférence en matériaux naturels comme le bois ou le tissu. Cela permet de “contenir” l’énergie des objets et de créer une barrière énergétique entre eux et votre espace de sommeil.
Les bénéfices d’un espace sous le lit bien organisé
Appliquer ces principes de Feng Shui peut apporter de nombreux avantages :
- Un sommeil plus profond et réparateur
- Une diminution du stress et de l’anxiété nocturne
- Des réveils plus énergiques et de meilleure humeur
- Une amélioration générale de la qualité de vie
- Une chambre plus ordonnée et agréable à vivre
Comme le souligne la philosophie Feng Shui, notre environnement influence directement notre bien-être. En prenant soin de l’espace sous votre lit, vous investissez réellement dans la qualité de votre repos et, par extension, dans votre santé physique et mentale.
Résumé et conseils pratiques
Pour améliorer rapidement votre sommeil selon les principes du Feng Shui :
- Videz complètement l’espace sous votre lit et nettoyez-le soigneusement
- Éliminez tous les objets “négatifs” mentionnés ci-dessus
- Si vous devez utiliser cet espace pour du rangement, choisissez des contenants fermés et des objets neutres
- Organisez le reste de votre chambre en conséquence, en évitant l’accumulation d’objets inutiles
- Observez les changements dans la qualité de votre sommeil sur une période de 21 jours
Cette petite transformation peut sembler anodine, mais de nombreuses personnes rapportent des améliorations significatives de leur sommeil après avoir appliqué ces principes. Pourquoi ne pas essayer? Vous n’avez rien à perdre, sauf peut-être vos insomnies!
Foire aux questions
Le Feng Shui recommande-t-il de laisser l’espace sous le lit complètement vide?
Idéalement, oui. La circulation libre de l’énergie est optimale lorsque rien n’est stocké sous le lit. Cependant, si vous manquez d’espace de rangement, privilégiez des objets neutres dans des contenants fermés.
Combien de temps faut-il pour ressentir les effets d’un changement selon le Feng Shui?
La plupart des personnes commencent à remarquer des améliorations dans la qualité de leur sommeil après une à trois semaines. Certains effets peuvent être ressentis dès les premiers jours.
Puis-je garder des livres sous mon lit?
Les livres contiennent des histoires, des idées et des émotions qui peuvent stimuler l’esprit. Il est préférable de les ranger dans une bibliothèque ou sur une table de chevet plutôt que sous le lit où ils pourraient activer inconsciemment votre mental pendant le sommeil.
Est-ce que ces principes s’appliquent aussi aux lits d’enfants?
Absolument! Les enfants sont particulièrement sensibles aux énergies environnantes. Garder l’espace sous leur lit propre et dégagé (ou bien organisé) peut contribuer à un sommeil plus paisible et à moins de cauchemars.