Le diabète est une maladie chronique grave touchant des millions de personnes dans le monde. Il se caractérise par un taux de sucre dans le sang (glycémie) trop élevé, pouvant entraîner de nombreuses complications s’il n’est pas contrôlé.
La nuit, certains signes d’hyperglycémie peuvent s’intensifier et perturber considérablement le sommeil. Voici les 7 symptômes nocturnes du diabète les plus fréquents.
1. Urination fréquente (nycturie)
Lorsque la glycémie est trop élevée, le corps tente d’éliminer l’excès de sucre par les urines. Or, pendant la nuit, l’activité des reins change, ce qui peut augmenter la fréquence des passages aux toilettes.
Si vous vous levez plusieurs fois par nuit pour uriner, il est conseillé de vérifier rapidement votre glycémie.
2. Soif excessive (polydipsie)
L’augmentation de la miction entraîne une perte de liquides, poussant l’organisme à déclencher la soif. Cette polydipsie peut se manifester particulièrement la nuit, obligeant la personne à boire régulièrement, ce qui accentue encore les réveils nocturnes.
3. Fatigue extrême
Un taux de sucre élevé empêche les cellules d’utiliser correctement le glucose comme source d’énergie. Résultat : une sensation de fatigue constante, même après une journée peu active.
Cette fatigue nocturne rend l’endormissement difficile et provoque un réveil matinal sans énergie.
4. Syndrome des jambes sans repos (SJSR)
Le syndrome des jambes sans repos se traduit par un besoin irrépressible de bouger les jambes, souvent accompagné de sensations désagréables. Chez les diabétiques, cette affection est fréquente et a tendance à s’aggraver la nuit, perturbant le sommeil profond.
5. Crampes nocturnes
Les crampes aux jambes pendant la nuit peuvent être liées à un déséquilibre électrolytique provoqué par l’hyperglycémie. Ces contractions musculaires douloureuses peuvent réveiller brutalement et empêcher un retour rapide au sommeil.
Des étirements réguliers et un suivi médical peuvent réduire leur fréquence.
6. Apnées du sommeil
L’apnée du sommeil est un trouble respiratoire caractérisé par des pauses dans la respiration pendant le sommeil. Chez les personnes diabétiques, cette pathologie est plus courante, car l’hyperglycémie peut provoquer une inflammation et un surpoids, aggravant l’obstruction des voies respiratoires.
Les apnées non traitées augmentent le risque de maladies cardiovasculaires.
7. Transpiration excessive la nuit (sueurs nocturnes)
Les variations rapides de la glycémie perturbent la régulation de la température corporelle, entraînant des sueurs abondantes durant la nuit.
Si vous vous réveillez régulièrement trempé de sueur, c’est un signe d’alerte qui nécessite un contrôle de la glycémie.
Pourquoi ces symptômes sont plus intenses après 22h ?
La nuit, le corps ralentit certaines fonctions, dont la production d’insuline et le métabolisme énergétique. Cela peut amplifier les effets d’une glycémie mal contrôlée, surtout si le dernier repas ou la collation du soir est riche en glucides.
Quand consulter un médecin
Ces symptômes peuvent être liés à d’autres pathologies, mais leur apparition répétée la nuit doit pousser à consulter rapidement. Un suivi médical et un ajustement du traitement peuvent limiter ces désagréments et réduire le risque de complications graves.
Conseil pratique : surveillez votre glycémie avant le coucher, adoptez une alimentation équilibrée en soirée et évitez les sucres rapides avant de dormir.