Vous avez remarqué que votre genou est soudainement enflé… mais seulement un ? Ce n’est pas rare, et ce n’est pas toujours grave — mais cela peut être le signe que votre corps tire la sonnette d’alarme.
Un seul genou enflé indique souvent un problème localisé, contrairement à des pathologies plus générales (comme l’arthrite) qui affectent les deux genoux. Voici les 7 causes les plus fréquentes que vous devriez connaître.
1. Un traumatisme ou une blessure (même légère)
C’est la cause la plus fréquente. Un choc direct, une torsion ou même un mouvement répétitif mal exécuté peuvent provoquer une inflammation soudaine.
👉 Ligaments étirés ou déchirés (comme le ligament croisé ou latéral)
👉 Lésion du ménisque
👉 Luxation de la rotule
👉 Contusion osseuse ou fracture mineure
💡 Même si vous ne vous souvenez pas d’un moment précis, le gonflement peut apparaître en quelques heures, accompagné de douleur, raideur ou sensation d’instabilité.
2. Une bursite du genou (le “genou de la femme de ménage”)
Des petites poches remplies de liquide, appelées bourses, protègent vos articulations. Mais si l’une d’elles s’irrite à force de s’agenouiller, un gonflement bien visible peut apparaître à l’avant du genou.
👉 Cette bursite prépatellaire est généralement indolore ou modérément douloureuse, mais bien visible.
3. Une infection articulaire (à ne jamais négliger)
Si le gonflement est rapide, accompagné de rougeur, chaleur et douleurs aiguës, il peut s’agir d’une infection du genou (arthrite septique).
⚠️ Ce type d’infection nécessite une prise en charge médicale urgente. Elle peut s’accompagner de fièvre, de frissons, et nécessite parfois de drainer l’articulation.
4. Une crise de goutte ou de pseudo-goutte
Une douleur vive qui apparaît brutalement et vous empêche de marcher ? C’est peut-être une crise de goutte, causée par un excès d’acide urique, ou de pseudo-goutte, liée à des cristaux de calcium.
👉 Ces affections ciblent souvent une seule articulation à la fois et peuvent revenir de façon périodique.
5. Arthrose localisée
Même si l’arthrose touche souvent les deux genoux, elle peut débuter d’un seul côté, surtout si ce genou a été blessé dans le passé ou supporte plus de poids.
👉 Le gonflement est progressif, souvent associé à une raideur matinale ou à des douleurs après une activité.
6. Kyste de Baker
Un kyste de Baker est une poche de liquide qui se forme à l’arrière du genou, souvent à cause d’un problème articulaire comme l’arthrite ou une déchirure du cartilage.
👉 Cela provoque une sensation de tension en pliant ou en étendant la jambe. Parfois, le kyste éclate et imite une phlébite.
7. Un problème de circulation ou une phlébite
Un genou enflé avec un mollet dur, chaud ou douloureux ? Cela peut être un caillot sanguin (thrombose veineuse profonde).
⚠️ C’est une urgence médicale. Il faut consulter immédiatement.
Quand consulter un médecin ?
🔺 Si le gonflement est soudain et douloureux
🔺 Si votre genou est rouge, chaud ou sensible au toucher
🔺 Si vous avez de la fièvre ou ne pouvez plus marcher normalement
🔺 Si l’enflure persiste plus de quelques jours sans amélioration
En résumé
Un seul genou enflé n’est pas toujours synonyme de gros problème, mais ce n’est jamais à ignorer. Cela peut aller d’une simple inflammation à une pathologie plus grave.
👉 Un diagnostic rapide, c’est la clé pour un traitement efficace et pour protéger votre mobilité à long terme.
📩 Vous connaissez quelqu’un qui a souvent mal au genou ou a déjà eu ce genre de gonflement ?
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