Avez-vous vraiment la bonne routine pour prendre soin de votre sourire ? Une nouvelle étude vient de révéler une statistique étonnante : près de 7 Français sur 10 ne se laveraient pas les dents correctement. Ce geste que l’on pensait simple se révèle bien plus technique qu’on ne le croit. Et les conséquences peuvent être bien plus graves que de simples caries…
⚠️ Une hygiène dentaire très approximative
Selon une étude menée par la société Haleon et l’Union française pour la santé bucco-dentaire, seuls 32% des Français adopteraient les bons gestes en matière de brossage. C’est-à-dire : deux fois par jour, au moins deux minutes, avec une technique douce allant de la gencive vers la dent.
Et pourtant, beaucoup pensent bien faire. Ils frottent fort, vite, sans prendre le temps. D’autres zappent carrément un brossage par manque de temps ou par oubli. Résultat : tartre, caries, mauvaise haleine, maladies des gencives… et parfois même des risques pour le cœur.
❤️ Se brosser les dents, c’est prendre soin de tout son corps
On oublie souvent que la santé de la bouche a un impact direct sur le reste de notre organisme. Une inflammation chronique des gencives peut, par exemple, être liée à des problèmes cardiaques. Et une mauvaise hygiène bucco-dentaire peut affaiblir le système immunitaire ou provoquer des douleurs récurrentes.
Comme le rappelle le Dr Carole Boubli, chirurgien-dentiste : « Se brosser les dents, c’est un soin. Cela n’a rien d’anodin. » Elle insiste sur l’importance du bon geste, du bon timing, et surtout de l’assiduité.
✨ Les bons gestes pour un brossage efficace
- Deux fois par jour, matin et soir, pendant 2 minutes
- Préférer des mouvements doux et circulaires
- Aller de la gencive vers la dent, sans trop appuyer
- Changer sa brosse tous les 3 mois maximum
- Compléter avec du fil dentaire ou des brossettes interdentaires
Et surtout : prendre le temps ! Se brosser les dents ne doit pas être une corvée expédiée entre deux tâches, mais un moment de soin pour soi.
💼 Et les visites chez le dentiste ?
Là encore, l’étude révèle une autre habitude à changer : 1 Français sur 3 ne consulte pas le dentiste chaque année. Beaucoup n’y vont qu’en cas de douleur, oubliant que la prévention est la meilleure façon d’éviter les soins lourds (et coûteux).
Un rendez-vous par an suffit souvent à détecter les petits problèmes avant qu’ils ne deviennent gros. Et permet d’avoir des conseils personnalisés pour améliorer ses habitudes.
📈 Ce que vous pouvez changer dès aujourd’hui
- Investissez dans une brosse à dents à poils souples
- Utilisez un minuteur ou une chanson de 2 minutes
- Apprenez les bons gestes avec votre dentiste
- Offrez-vous des accessoires de brossage ludiques si cela vous motive
Et surtout : ne culpabilisez pas. On peut tous améliorer ses habitudes. Commencez dès ce soir !
💬 Partagez cette info avec vos proches : peut-être que vous aussi, vous faites partie des 68%… Mais il n’est jamais trop tard pour changer ses habitudes et chouchouter son sourire !