Voici l’heure à laquelle votre enfant devrait dormir selon son heure de lever!

D’après plusieurs recherches scientifiques , les enfants devraient dormir chaque nuit entre 9 et 11 heures.

D’ailleurs,ils  risquent d’accumuler les heures manquantes de sommeil, qui aura  un effet sur leur humeur s’ils dorment moins que cette période de temps et leur concentration sera mise à l’épreuve.

Il faut absolument revenir à un horaire plus strict que pendant les vacances d’été vu que l’école est sur le point de commencer. Ici , vous trouverez une grille qui tient  compte l’âge et  l’heure où votre enfant se réveille habituellement le matin afin de vous aider à trouver l’heure parfaite du coucher

Vous constaterez rapidement une amélioration du bien-être chez votre enfant si vous respectez cet horaire :

Voici donc la grille en question:

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