Protégez-vous! 5 Aliments qui renforcent votre SYSTÈME IMMUNITAIRE et préviennent les maladies !

Malgré les progrès considérables réalisés dans le domaine de la médecine, l’être humain est confronté de nos jours à davantage de problèmes de santé qu’il ne l’a été par le passé. Et souvent, même un simple rhume suffit pour nous faire hospitaliser. La raison en est que notre système immunitaire est plus que jamais affaibli par l’environnement toxique dans lequel nous vivons, ainsi que nos mauvais choix alimentaires…

Si notre système immunitaire est au point, cela nous éviterai de souffrir d’innombrables maladies.  Malheureusement, celui-ci se trouve très affecté par nos modes de vie malsaines, mais surtout notre alimentation remplie de produits toxiques. Pour y remédier, nous devons notamment revoir notre alimentation, certains aliments ont la capacité de renforcer notre système immunitaire et de nous éviter plusieurs maladies. Faites en connaissance !

1. Le gingembre :

On ne peut aimer la saveur forte et piquante du gingembre, mais ce rhizome est un allié de la santé. Il est particulièrement connu pour prévenir les rhumatismes et es congestions nasales. De plus, il facilite aussi la digestion, lutte contre les infections et améliore la santé cellulaire grâce à ses antioxydants. Pour ce faire vous pouvez saupoudrer vos plats avec du gingembre ou préparer une infusion que vous boiriez régulièrement.

Préparation de l’infusion :

Ingrédients :

  • 1 tasse d’eau (250 ml)
  • 1/2 cuillerée de racine de gingembre râpé (2 g)
  • 1 cuillerée de miel (25 g)

Instructions :

Commencez par faire chauffer de l’eau jusqu’à ce qu’elle arrive à ébullition. Là vous ajoutez le gingembre et laissez bouillir pendant 5 minutes. Une fois ce temps écoulé, retirez du feu et couvrez. Filtrez et sucrez avec du miel. Buvez le plus chaud possible.

2. La propolis:

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