Ne vous torturez plus avec les régimes en nettoyant votre corps grâce à cet ingrédient à ajouter dans votre eau

Vous savez sûrement que l’eau est un important allié lorsqu’il s’agit de faire le plein d’énergie et de perdre du poids. Arrêtez de boire des boissons gazeuses et sucrées. Remplacez-les par de l’eau en bouteille, plus saine et plus rafraîchissante. L’eau aux fruits va vous motiver à boire encore plus.

Scientifiquement, un verre supplémentaire à chaque repas vous aide à ingérer plus de 1 000 calories par semaine. C’est grâce au fait que l’eau est un excellent élément pour freiner la faim et de stopper la consommation de boissons caloriques, notamment le soda.

L’eau et la perte de poids : quel est le rapport ?

Lorsque la consommation d’eau est insuffisante, il se peut que vous soyez déshydraté. Il faut noter que les pertes de liquides sont de plus en plus accentuées dans les régions géographiques les plus chaudes et les hautes altitudes, mais aussi durant d’intenses exercices physiques et chez les personnes âgées, dont la sensation de soif n’est pas très intense.

Pour maintenir le corps en bonne santé, l’hydratation est très importante. L’eau de fruit vous aide à rester hydraté toute la journée. 100% naturelle, elle est en effet faible en calories tout en ayant une importante teneur en nutriments et en antioxydants.

Retrouvez dans cet article les avantages de boire de l’eau aux fruits ainsi que la technique idéale pour en préparer.

Les avantages et la préparation de l’eau aux fruits :

Cette boisson combine toutes les vertus de ses deux essentiels composants. Vous pouvez aussi y ajouter d’autres saveurs en réalisant votre propre accommodement de goûts.

L’eau aux fruits peut :

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  • aider votre corps à se débarrasser des cellules graisseuses ;
  • maintenir vos organes en parfaite santé lors de la transpiration ;
  • réduire votre fatigue musculaire durant vos efforts physiques ;
  • vous aider à récupérer rapidement suite à des exercices ;
  • améliorer votre humeur ;
  • vous maintenir hydraté ;
  • augmenter votre métabolisme ;
  • vous aider à maintenir un poids idéal ;
  • donner plus d’énergie à votre corps ;
  • calmer vos problèmes d’estomac ;
  • éliminer les toxines de votre système ;
  • Pour sa préparation, il vous faut :
  • 500 g de fruits : ananas, agrumes, melons, etc. ;
  • des herbes : romarin, thym, lavande, basilic, menthe ou estragon ;
  • de l’eau du robinet ou de l’eau filtrée ;
  • de la glace afin d’avoir plus de fraîcheur.
    Les ustensiles dont vous avez besoin :
  • Un pichet ou un pot de 2/4 avec couvercle ;
  • Une boueuse ou une cuillère en bois

Comment faire ?

  • Si vous utilisez des herbes, il faut tout d’abord ajouter un brin d’herbes fraîches au pichet ;
  • Pressez ensuite et tordez avec la poignée de la cuillère en bois afin de briser les feuilles et de libérer la saveur ;
  • Evitez de pulvériser les herbes en morceaux.
  • Ajoutez ensuite l’équivalent de 500 g de fruits ;
  • Pressez et tordez de manière délicate afin de libérer un peu de jus.
  • Remplissez votre récipient avec des glaçons ;
  • Ajoutez de l’eau au-dessus ;
  • Couvrez et mettez au frais jusqu’à 3 jours.
  • Régalez-vous avec votre eau aux fruits super fraîche.
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