La carence en vitamines provoque des migraines

Etre sujet à des migraines peut très vite devenir un fardeau au quotidien. Pour éviter une telle souffrance, il est important d’en déterminer tout d’abord la cause.

La réunion scientifique de « l’American Headache Society à San Diego » démontre que la carence en vitamines B peut être à l’origine d’une migraine. Une alimentation riche en vitamines est donc à inclure dans votre habitude si vous êtes fréquemment victime des migraines.

La vitamine B contre la migraine :

Les statistiques démontrent que 15% de la population sont touchés par une migraine avec un nombre deux fois plus élevé chez la femme que chez l’homme.

Outre la douleur intense au niveau de la tête, la migraine peut aussi engendrer des nausées et des vomissements, des crises d’anxiété ou une sensibilité aux bruits et à la lumière.

L’étude réalisée par le Cincinnati Children’s Hospital aux États-Unis confirme que la carence en vitamine B peut être à l’origine de maux de tête et de migraines.

Les chercheurs ont voulu tester l’hypothèse sur des patients en leur donnant une bonne dose de vitamines et l’effet s’est avéré satisfaisant, car la théorie est prouvée entre le manque de vitamines et la présence de migraine.

Les aliments à inclure dans votre régime pour lutter contre les migraines :

Les aliments conseillés ci-après sont riches en vitamines B, mais aussi en d’autres vitamines et ils sont excellents pour la santé tout en aidant à lutter et à prévenir le moindre signe de migraine.

En tête de liste, il y a les fruits frais et secs ainsi que les légumes en tout genre comme les pois, les brocolis, les épinards, les asperges ou les patates. Puis, il y a aussi d’autres aliments comme le poisson, les cacahuètes ou le lait qui sont de véritables sources de vitamines pour le corps.

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