Nous avons tous des positions différentes pour dormir. Les gens choisissent la position dans laquelle ils se sentent le plus à l’aise pour dormir.

 Mais, saviez-vous que dormir à gauche a des avantages spéciaux pour vous?

Ici, nous vous offrons 7 des meilleurs avantages que ce poste a à offrir pour vous!

7 avantages de cette position de sommeil

1. Fonction cardiaque normale

Le côté gauche de notre cœur pompe le sang vers notre corps. Quand nous dormons à gauche, il est plus facile pour notre cœur de fonctionner correctement.

Notre circulation est également améliorée.

2. Bénéfique pour les femmes enceintes

Dormir sur la gauche est particulièrement bénéfique au cours du dernier trimestre.

Il améliore la circulation sanguine et empêche le foie de perdre du poids. Cela peut mieux fonctionner.

3. Améliore le drainage du système lymphatique

Ce système est très important pour nous car il enlève toutes les toxines et les impuretés de notre corps. Les experts affirment que notre système lymphatique draine dans le canal thoracique placé sur notre côté gauche.

C’est particulièrement bénéfique pour nous de dormir sur la gauche parce que nous facilitons et accélérons l’élimination des toxines de notre corps.

 En outre, toutes les protéines qui ont échappé des cellules sont retournées là où elles devraient être.

4. Aide le foie à ne pas se congestionner

Notre foie est sur notre droite, donc dormir sur la droite peut le rendre congestionné.

Dormir sur la gauche nous aidera à neutraliser toutes les toxines et substances nocives de notre corps.

5. Amélioration de la fonction de la rate

Notre rate fait partie de notre système lymphatique. C’est sur notre gauche, donc quand nous dormons sur la gauche, nous améliorons son travail.

La gravité stimule le flux sanguin vers la rate et l’aide à filtrer toutes les impuretés.

6. Prévenir les brûlures d’estomac de nuit

En cas de reflux gastro-œsophagien, c’est-à-dire de reflux gastro-oesophagien ou de reflux acide, dormir à gauche est un «must».

Votre estomac est placé sous le sphincter cardiaque pendant que vous êtes à gauche. Il relie l’œsophage à l’estomac.

7. Boost l’intestin pour aider à se débarrasser des déchets

Dormir sur la gauche nous aidera à améliorer la bonne élimination des déchets. Ils sont régulièrement transférés du petit intestin au gros intestin et nous avons régulièrement des selles.

Lorsque vous êtes au courant de tous les avantages de cette position de sommeil, vous devriez peut-être essayer dès aujourd’hui! Vous pourriez avoir du mal au début, surtout si vous n’y êtes pas habitué, mais au bout d’un moment, vous verrez les bons résultats!