AVC : Vous devez connaître ces 4 astuces pour sauver des vies : chaque seconde compte

D’abord, c’est quoi un accident vasculaire cérébrale (AVC) ?

Un accident vasculaire cérébral est l’interruption soudaine de l’irrigation du cerveau à cause d’un blocage ou d’un arrêt de la circulation vasculaire cérébrale et donc un arrêt des nutriments ce qui va provoquer par conséquent une perte de près de 2 millions de neurones par minute et ce dommage est irréversible !

Il est donc très important de connaitre les symptômes précurseurs de l’accident vasculaire cérébral vu sa gravité.

Comment peut-t-on détecter le plutôt les manifestations d’un AVC ?

En France, 130 000 cas d’AVC sont enregistrés chaque année soit un AVC toutes les 4 minutes.   Pour qu’on peut intervenir le plutôt possible, il faut surveiller certaines parties du corps pour détecter les signes d’un AVC :

1-Le visage: Le relâchement soudain des muscles de visage ou le sourire sur un seul côté.

2- Les bras: L’impossibilité de soulever les deux bras à la même hauteur.

3- La gorge: La difficulté soudaine à parler ou à avaler les aliments ou la salive.

3- La tête: La sensation soudaine de fortes migraines ou céphalées intenses.

4-D’autes signes peuvent apparaître comme:

-La sensation d’une douleur ou d’une paralysie sur une seule moitié du corps.

-Les vertiges et la perte de l’équilibre et de la coordination des mouvements corporels.

-Les problèmes de vision comme une vision double ou brouillée, une réduction du champ visuel, une perte partielle ou complète de la vision…

-Les problèmes respiratoires.

Il est fortement recommandé de reconnaître les symptômes précurseurs d’un AVC, car cela permet de réagir rapidement et donc d’augmenter les chances de guérison, et de limiter les séquelles susceptibles d’être très graves et irréversibles.

Mais il faut aussi connaitre les facteurs de risques les plus courants pour prévenir les accidents vasculaires cérébraux !

Retrouvez les 4 principaux facteurs de risques ainsi que des conseils pour éviter la survenue d’un accident vasculaire dans la page suivante:

Quels sont ces facteurs de risques ?

1-Une mauvaise hygiène alimentaire :

la consommation excessive du sucre, du sel et des graisses affecte le système nerveux et augmente le risque d’AVC.

2-Les maladies chroniques :

L’hypertension artérielle et le diabète sont deux maladies chroniques qui augmentent le risque des AVC. Si vous souffrez d’une maladie chronique vous devez être vigilants et faire attention au signes décrits ci dessus.

3-Des antécédents familiaux d’AVC :

Le risque d’un AVC augmente chez la personne dont un membre de sa famille immédiate a subi un AVC avant l’âge de 65 ans.

4-Un âge avancé :

La moitié des AVC touchent les personnes âgées de plus de 75 ans.

Comment éviter un accident vasculaire cérébral ?

Pour préserver votre santé et éviter les accidents vasculaires cérébraux, voici quelques conseils que vous pouvez suivre :

-Mangez sain et équilibré, avec un apport quotidien adéquat de nutriments et d’antioxydants (fruits et légumes, herbes, aliments riches en potassium, et autres poissons gras comme le saumon car ils contiennent des omégas-3 indispensables pour la bonne santé du cerveau)

-Ayez un sommeil réparateur de 8 heures minimum

-Perdez du poids en cas de surpoids ou d’obésité pour réduire le risque de diabète et de cholestérol.

-Vérifiez constamment votre pression artérielle pour éviter les pics de tension. Le traitement de l’hypertension artérielle réduit de 40 % le risque d’AVC.

-Faites régulièrement du sport.

-Bannissez ou du moins réduisez au maximum votre consommation d’alcool et de cigarettes.

-Maintenez un faible niveau de stress en pratiquant par exemple de la méditation

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